O ESTADO DE S. PAULO – BEM-ESTAR - Dormir mais nos fins de semana pode fazer bem ao coração

O professor Rafael Rafaini Llhoret (Medicina Alphaville) conta que, há alguns anos, o sono passou a ser incluído como um dos principais fatores de risco para o coração em uma lista produzida pela Associação Americana do Coração (A- HA, na sigla em inglês). “Quando uma pessoa dorme pouco ou mal com frequência, o organismo entra em um estado de alerta constante. Isso faz com que a pressão arterial suba, o batimento cardíaco acelere e os hormônios como cortisol e adrenalina sejam liberados em excesso”. Clique aqui