Como aproveitar a primavera blindando sua saúde respiratória

A primavera chega nesta terça-feira (22), trazendo dias mais quentes e floridos. Entretanto, para muitos colaboradores, a mudança de estação também é sinônimo de espirros, nariz entupido e desconforto. Com o fim do ciclo da reprodução das plantas, o ar é tomado por pólen, e o aumento da temperatura acelera a proliferação de fungos, sobrecarregando as nossas vias respiratórias. Para entendermos como cuidar melhor da nossa saúde nesse período, conversamos com o professor de Endocrinologia no curso de Medicina da Universidade Presbiteriana Mackenzie (UPM) campus Alphaville, André D’Antonio Pires.

Segundo o Dr. André, a combinação entre variações de umidade e poluição é um dos maiores gatilhos para as crises. O ar seco e o vento ressecam a proteção natural do nosso nariz, deixando a região mais sensível, enquanto a umidade excessiva favorece a multiplicação de ácaros. “Os gases poluentes causam um verdadeiro estresse nas nossas células respiratórias, quebrando a nossa barreira de defesa. Isso facilita a entrada profunda dos alérgenos, o que gera uma resposta inflamatória forte do corpo, resultando naquele inchaço e incômodo intensos que conhecemos”, esclarece o especialista.

E de que forma podemos nos proteger para evitar esse desconforto no dia a dia?

A boa notícia é que atitudes simples fazem toda a diferença para impedir que essas reações aconteçam. O médico destaca que o segredo é barrar a alergia logo no contato inicial. Para isso, ele recomenda fortemente a lavagem nasal diária com soro fisiológico, uma prática que limpa fisicamente as impurezas antes que irrite a mucosa. Outras dicas valiosas de prevenção incluem manter as janelas fechadas nos horários de maior ventania, usar sempre um pano úmido para a limpeza, evitando levantar poeira, e lavar os cabelos após passar muito tempo ao ar livre.

Mas e quando os sintomas persistem e os cuidados caseiros não bastam?

Apesar de a prevenção ser nossa maior aliada, é fundamental saber a hora certa de buscar ajuda especializada e não depender apenas de alívios temporários. O médico alerta que o atendimento se torna indispensável quando o desconforto atinge os pulmões, causando falta de ar ou chiado no peito, ou quando surgem sinais de infecções, como febre e secreções amareladas. Nosso maior compromisso é com o seu cuidado integral, por isso, fique atento aos sinais do seu corpo e aproveite a nova estação com muito mais qualidade de vida, saúde e disposição.